{"product_id":"gym-gummiband","title":"Gym Gummiband","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003eXi Fitness Band\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eFitness Band från Xint Gear är ett praktiskt redskap för mångsidig träning – ett ovärderligt verktyg för såväl nybörjare som proffs!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eDynamisk träning\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eAddera belastning\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eMinska belastning\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eUppvärmning och stretching\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e100% gummi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eTräningsgummiband har blivit allt vanligare bland hemmatränare och på kommersiella gym under senare år – och det är lätt att förstå varför! De är portabla, allsidiga, lättanvända och effektiva. Utöver att minska eller addera belastning i traditionella styrketräningsövningar kan banden även användas till uppvärmning, rehab och stretching.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003eProgressivt motstånd\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eGummibanden har ett s.k. progressivt motstånd – vilket innebär att ju mer de sträcks ut desto högre blir belastningen, och det är just denna egenskap som gör banden så användbara. Till skillnad från vanliga fria vikter eller maskiner, där belastning är densamma genom hela rörelsen, erbjuder gummibandsträning ett dynamiskt motstånd där det är lättare i början av rörelsen (där man är som svagast) och tyngre i slutet av rörelsen (där man är som starkast).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e5 olika nivåer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eFör att få en belastning anpassad efter just din styrka i olika övningar finns banden i fem olika motståndsnivåer. Alla band har samma längd (2080 mm) och tjocklek (4,5 mm) men varierar i bredd.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable border=\"0\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctbody data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eFärg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eBredd\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eMotstånd\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eGul\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e6 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e4,5 - 11 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eRöd\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e13 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e11 - 22,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eSvart\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e22 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e15,5 - 38,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eLila\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e32 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e22,5 - 54,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eGrön\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e45 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e29,5 - 79,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003eExempel på övningar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eStretching (baksida lår)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eLigg platt på rygg och placera en fot i bandets ögla. Greppa det med båda händerna och dra försiktigt mot dig, försök hålla benet så rakt som möjligt.\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/0983\/9415\/files\/800x400_stretch_480x480.jpg?v=1673534491\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMinska belastning (chins)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFäst bandet i chinsräcket och placera båda fötterna i den hängande öglan. Dra dig upp till hakan är över stången, återgå kontrollerat till utgångspositionen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/0983\/9415\/files\/800x400_Chins_480x480.jpg?v=1673534535\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAddera belastning (knäböj)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrä bandet med varsin ögla runt respektive ände av skivstången. Förankra banden mot underlaget genom att fästa det i plattformen eller stå på det med båda fötterna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/0983\/9415\/files\/800x400_Knaeboej_480x480.jpg?v=1673534578\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEnbart band (triceps)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFäst bandet runt en högt placerad stång och fatta det med ett neutralt grepp med båda händerna. Dra nedåt kontrollerat, försök hålla armbågarna intill kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/0983\/9415\/files\/800x400_Triceps_480x480.jpg?v=1673534638\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gymfit","offers":[{"title":"Gul","offer_id":46348450857215,"sku":null,"price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Röd","offer_id":46348450889983,"sku":null,"price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Svart","offer_id":46348450922751,"sku":null,"price":26.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Lila","offer_id":46348450955519,"sku":null,"price":33.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grön","offer_id":46348450988287,"sku":null,"price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/8407\/7311\/files\/gym-gummiband-546430_fd3bc034-2b5e-463a-a672-d08badc35c11-726270.jpg?v=1743750795","url":"https:\/\/642ufn-gp.myshopify.com\/products\/gym-gummiband","provider":"Gymfit","version":"1.0","type":"link"}